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四川胖子多?每10名成人中有近4人超重 1人肥胖

2019-01-18 09:33 来源:四川新闻网 编辑:曹惠君

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  四川新闻网成都1月16日讯(记者 刘佩佩)1月16日下午,四川省卫生健康委员会举行《2018年四川省人群健康状况及重点疾病报告》(以下简称《健康白皮书》)和《2018年四川省慢性病防治状况报告》(以下简称《慢病报告》)发布会。其中,《慢病报告》显示,在慢性非传染性疾病发病和死亡高发的同时,与其密切相关的危险因素也处于高水平。

  吸烟:

  全省每10名成人中有3人(成人吸烟率30.34%)吸烟,其中男性每10人中约有6人(吸烟率59.39%)、女性每100人中有2人(吸烟率2.09%)吸烟。四川省吸二手烟的人更多,每10名不吸烟的成人中有7人(吸二手烟69.56%)暴露在二手烟环境中。

  饮酒:

  四川省每10名成人中近5人(46.06%)一年内有饮酒。男性(64.97%)远高于女性(27.66%)。

  锻炼:

  四川省每10名成人中有1人(10.08%)经常锻炼,男性(9.40%)低于女性(10.73%)。

  膳食:

  成人猪肉、牛肉等红肉吃得多,油盐重,蔬菜和水果偏少。每10名成人中有3人每日红肉摄入量超过推荐值,有5人每日摄入蔬菜、水果不足,近8人每日摄入烹调油、5人摄入食盐量过多。

  超重肥胖:

  四川省每10名成人中有近4人超重、1人肥胖、近3人中心型肥胖。

  针对四川人慢病问题,《慢病报告》还给出了健康建议:

  1、均衡膳食:做到适量适度多种搭配,每人每天食盐不超过6克(1个啤酒瓶盖容量),食油不超过25-30克,食糖不超过25-50克。

  2、适量运动:做到少静坐和乘车,提倡步行和每日坚持中等强度有氧运动(相当于快走6000步运动量)。

  3、戒烟或不吸烟,饮酒不超过25-50克/每日。

  4、保持心理平衡:人际沟通要通畅,自我调节精神压力,心理问题多咨询和寻求帮助。

  5、保持良好生活习惯:保持充足睡眠,维持健康体重,防肥胖,定期检查血脂,坚持长期测血压、血糖等。

  6、儿童和特殊人群按要求接种疫苗,勤洗手和刷牙,注意个人和居住环境卫生。

  7、药物使用合理,谨遵医嘱,不滥用。

  8、居住地常通风换气防感冒,喝水尽量喝开水,遵守道路交通规则防意外,游泳时防溺水,老年常锻炼防跌倒。

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